Pratica dolce di risveglio, leggermente dinamica ed attivante, in pieno contatto con la natura circostante
Risveglia con consapevolezza il corpo, tramite la sperimentazione del movimento e l’utilizzo attento del respiro. Stimola la percezione del proprio corpo, dello spazio che occupa e delle sue capacità
Aiuta l’energia a scorrere e fluire libera, sii presente nel tuo corpo!
Adatta a tutti, kiters e non, ragazzi & ragazze, uomini & donne
20€ a persona
1 ora e 15 minuti
Adatta a tutti, kiters e non, ragazzi & ragazze, uomini & donne
Minimo 5 persone
Il tappetino non viene fornito
Mattino ore 8.30
Prato di Univela Hotel, Campione del Garda
Marta Razzini
Risveglio muscolare
Tecniche di pranayama (respiro consapevole)
Movimento dinamico (intensità media)
Stretching attivo
Rilassamento finale immersi nella natura
Pratica attiva e dinamica, con varianti per ogni livello di pratica. Sequenza che aiuta a stimolare il corpo, attraverso la sperimentazione di nuovi movimenti, e la mente, lavorando in modo diretto ed equilibrato sul sistema simpatico e quello parasimpatico, portando ad un benessere generale quasi immediato
Aiuta l’energia a scorrere e fluire libera, sii presente nel tuo corpo!
Adatta a tutti, kiters e non, ragazzi & ragazze, uomini & donne
20€ a persona
1 ora e 15 minuti
Adatta a tutti, kiters e non, ragazzi & ragazze, uomini & donne
Minimo 5 persone
Il tappetino non viene fornito
Pomeriggio ore 17.00
Prato di Univela Hotel, Campione del Garda
Marta Razzini
Movimento dimanico (intensità medio/alta)
Allungamento e distensione
Rilassamento finale profondo immersi nella natura
Pratica YOGA dedicata all’ allungamento di muscoli e tendini sovra stimolati durante l’attività di kitesurf, alla distensione e decompressione della colonna vertebrale.
Sequenza che stimola la capacità propriocettiva e che aiuta a sciogliere le eventuali contratture e tensioni accumulate nel corpo.
Adatta a tutti, kiters e non, ragazzi & ragazze, uomini & donne
20€ a persona
1 ora e 15 minuti
Adatta a tutti, kiters e non, ragazzi & ragazze, uomini & donne
Minimo 5 persone
Il tappetino non viene fornito
Dopo l’attività kite del pomeriggio
Prato di Univela Hotel, Campione del Garda
Marta Razzini
Movimento consapevole (intensità medio/bassa)
Stretching del corpo e decompressione della colonna vertebrale
Rilassamento finale immersi nella natura
Novità 2022!
Quest’estate GKS organizza il primo Camp di Kite & Yoga dedicato esclusivamente alle ragazze. 4 giorni all’insegna del divertimento e dell’esercizio fisico adatto sia per principianti che rider esperti.
I nostri istruttori Federico e Marta saranno a vostra disposizione per progredire con il kitesurf e praticare Yoga il mattino e la sera dopo l’attività in acqua.
